Yozzhik's Journal, 08 November 2019

217.2 lb Lost so far: 14.8 lb.    Still to go: 84.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1563 kcal

Fat: 45.40g | Prot: 91.30g | Carb: 25.39g.   Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Lunch: Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Горбуша на Пару. Dinner: Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Сыр Гауда, Суши Шоп Ролл Филадельфия. more...

2917 kcal

Activities & Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...