|
Ну-с, стиснув зубы, возвращаюсь на 1500.
Я понимаю, что будет привес и вес будет качаться в районе 47-49. Я понимаю, что это вода, тк объемы уменьшаются, но как же тяжело видеть плюс
|
104.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2019:
|
1460 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 45.62g | Carb: 192.83g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Шоколадные Маска, Диадар Овсяные Отруби Рассыпчатые, Kinder Шоколад, Крепыш Творог Детский 10%, Магнит Банан. Lunch: Акульчев Макаруны Манго-Маракуйя, Магнит Перец Болгарский Гриль, Mr. Ricco Соус Сальса, Кабачок Гриль, Помидор Гриль, Баклажаны Гриль, Окей Булочка для Гамбургера Темная с Кунжутом. Dinner: Помидор Сливка, Nesquik Snack Lapte-Мляко , Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Вишня-Черная Смородина, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|