Силовая тренировка - верх
|
137.1 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 October 2019:
|
1710 kcal
|
Fat: 60.01g | Prot: 148.86g | Carb: 162.57g.
Breakfast: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Ооо "Диалог" Пирожное "Грибочки" , Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Куриная Грудка на Гриле, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Passim Живые Хлопья. Lunch: Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Куриная Грудка на Гриле, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Эндакси Мука Соевая, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Яйцо, Кабачок. Dinner: Imlek Творожный Крем-Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Куриная Грудка на Гриле, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Морковь, Яблоко, Репа, Арбуз. Snacks/Other: Виноград, Арбуз. more...
|
|
1927 kcal
|
Activities & Exercise:
Rowing - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|