Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
137.8 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2019:
|
1789 kcal
|
Fat: 46.03g | Prot: 158.79g | Carb: 211.51g.
Breakfast: Дружба Плавленный Сыр, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яйцо, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Простоквашино Молоко 2,5%, Ооо "Диалог" Пирожное "Грибочки" , Passim Живые Хлопья. Lunch: Здрава Кетчуп Краснодарский с Яблоком, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная, Prosto Рис для Гарнира. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Виноград, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr Dias Отруби Кукурузные с Черносливом, Данон Творог Мягкий 0%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Milka Darkmilk с Обжаренным Миндалём, Миндаль Миндаль, Арбуз, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|