Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
136.9 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2019:
|
1819 kcal
|
Fat: 46.84g | Prot: 157.21g | Carb: 196.04g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Арбуз, Ооо "Диалог" Пирожное "Грибочки" , Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Яйцо-Пашот, Гранат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вятская Дымка Творог 1%, Помидоры, Imlek Творожный Крем-Сыр, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Принто Соус Шашлычный, Увелка Рис Длиннозерный, Лук, Морковь, Куриное Филе. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Dr Dias Отруби Кукурузные с Черносливом, Сливы, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Вятская Дымка Творог 1%. Snacks/Other: POWERS Protein Bar Blueberry, Арбуз, Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|