Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
138.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2019:
|
1999 kcal
|
Fat: 89.87g | Prot: 101.88g | Carb: 204.36g.
Breakfast: Наша Корова Творог Обезжиренный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nordic Манная Крупа, Брест Литовск Сыр Финский, Авида Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Яйцо, Пудов ☝ Мука Рисовая, Окей Груша Форель, Оливковое Масло. Lunch: Оливковое Масло, Молодая Морковь, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Красный Сладкий Перец, Кабачок, SPAR Хлеб Финский Заварной, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью. Dinner: Каперсы, Абрикосовые Джемы и Варенья, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, SPAR Хлеб Кукурузный, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Лента Авокадо. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Летний День Молоко 3,2%, SPAR Сметана 15%, Наша Корова Творог Обезжиренный. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maran78's weight history
|