Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
148.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2019:
|
1509 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 72.63g | Carb: 169.24g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Петропавловские Колбасы Сырокопченая Колбаса "Майкопская", Тюменьмолоко Першинское Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Кофе, Умалат Сыр Сулугуни, Петропавловские Колбасы Сырокопченая Колбаса "Майкопская", Николаевский Хлеб. Lunch: Яблочное Варенье, Tess Зелёный Чай, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Кольца Лука (Панированные), Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Магнит Помело, Бургер Кинг Наггетсы. Snacks/Other: Oreo Печенье, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый. more...
|
|
1840 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#Pompushka's weight history
|