|
Бассейн и массаж , минус сразу....
|
115.3 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2019:
|
1380 kcal
|
Fat: 81.28g | Prot: 66.26g | Carb: 101.83g.
Breakfast: Магнит Хурма, Творог 5%, Кедровые Орехи , Макдоналдс Пирожок Черная Смородина . Lunch: Пиканта Кленовый Сироп, Rosso Миндаль , Агрокомплекс Йогурт Томленый Термостатный, Творог 5%, Авокадо Авокадо. Dinner: Останкино Шашлык из Свинины, Зеленые Оливки, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Красные Помидоры, Помидор Запеченный. Snacks/Other: Восточный Гость Рахат Лукум, Тамле Восточные Сладости Медовые Злаки, Кофе. more...
|
|
1919 kcal
|
Activities & Exercise:
Massage - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikulasvet78's weight history
|