Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
136.2 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2019:
|
1827 kcal
|
Fat: 41.99g | Prot: 169.11g | Carb: 200.09g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, President Сыр Плавленый Мааздам, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Яблоко, Манная Крупа, Сметанин Сливки 10%, Яйцо, Вятская Дымка Творог 1%. Lunch: Увелка Рис Длиннозерный, Шампиньоны, Лук, Морковь, Куриное Филе. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Сливы, Геркулес Овсяные Хлопья, Danone Творог Мягкий 0%, Вятская Дымка Творог 1%. Snacks/Other: Nestle Кит Кат (46г), Капуста Белокочанная, Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|