Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
136.9 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 October 2019:
|
1807 kcal
|
Fat: 54.00g | Prot: 154.15g | Carb: 177.97g.
Breakfast: Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Красные Вишни, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Манная Крупа, Эндакси Мука Соевая, Сметанин Сливки 10%, Яйцо, Вятская Дымка Творог 1%. Lunch: Сердце Свиное, Принто Соус Шашлычный, Ооо Консервный Завод "Красногорский" Огурцы Соленые, Лук, Магнит Крупа Гречневая. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливы, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 3%. Snacks/Other: Milka Darkmilk с Обжаренным Миндалём, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|