NataLee33's Journal, 17 September 2019

Силовая тренировка - верх

134.5 lb Lost so far: 37.5 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1682 kcal

Fat: 39.13g | Prot: 144.67g | Carb: 208.75g.   Breakfast: Bonata Вафли с Молочной Начинкой, Бизон Балык Говяжий с/К Б/К, Помидоры, Виноград, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ломтик Солнца Сыр Колбасный Копчёный, Hame Паштет Тунец, Село Зеленое Молоко 2,5%, Fitstart Хлебцы Гречневые, Банан, Ярмарка Кукурузная Крупа. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Принто Горчица Зерновая Слабо-Острая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Агуша Молоко 3,2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Магнит Тунец Салатный Deli, Капуста Белокочанная. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Красная Цена Молоко 3,2%, Репа, Помидоры, Дыня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Тёрн, Дыня, Диадар Отруби Пшеничные , Ячневая Каша на Молоке. more...

2073 kcal

Activities & Exercise: Rowing - 12 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 33 minutes. more...