Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
205.9 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2019:
|
961 kcal
|
Fat: 27.22g | Prot: 39.92g | Carb: 130.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире, Изюм (без Косточек), Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Бахетле Компот из Сухофруктов, Овощное Рагу, Карусель Котлета Домашняя. Dinner: Fish House Сёмга Слабосолёная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Дядя Ваня Ассорти Овощное, 4 Сезона Плов с Бараниной. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Roman Fadeev's weight history
|