Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
197.5 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 72.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2019:
|
1448 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 58.15g | Carb: 170.04g.
Breakfast: Балтимор Кетчуп Адмирал , Любинский Окорок Копечно-Вареный, Форнакс Хлеб Жито, Яйцо, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Lunch: Любинский Окорок Копечно-Вареный, Форнакс Хлеб Жито, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Форнакс Хлеб Жито, Любинский Окорок Копечно-Вареный, Ягодный Край Желе с Клубникой. Snacks/Other: Печенье, Арбуз, Любимо Йогурт 2,5%, Вними Творожная Масса Обезжиренная с Изюмом. more...
|
|
2234 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 1 hour, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 20 hours and 55 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3yxpa's weight history
|