Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
194.9 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 69.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 September 2019:
|
1173 kcal
|
Fat: 43.10g | Prot: 79.41g | Carb: 119.04g.
Breakfast: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Вними Творожная Масса Обезжиренная с Изюмом. Lunch: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Форель на Пару, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Балтимор Кетчуп Адмирал , Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Яйцо. Snacks/Other: Груши, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1618 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Yoga - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3yxpa's weight history
|