Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
135.1 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2019:
|
1719 kcal
|
Fat: 51.44g | Prot: 167.34g | Carb: 176.57g.
Breakfast: Бискотти Плюс Маковые Рогалики , Абрикос, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ЗАО Кировский Молочный Комбинат Сыр Радонежский 30%, Дороничи Печень Слоеная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кокос, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Целебная Радуга Био Ряженка 2,5%, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Lunch: Дороничи Печень Слоеная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Село Зеленое Молоко 2,5%, Абрикос, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Красногорский Творог Обезжиренный, Овощное Рагу, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Vanilla, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Халва. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|