Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
166.0 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2019:
|
1862 kcal
|
Fat: 62.00g | Prot: 181.99g | Carb: 139.55g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Яичный Белок, Яичный Желток, Лаваш, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Орехи Кешью, Большая Кружка Кофе Капучино, Обжорка, Большая Кружка Кофе Капучино, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром. more...
|
|
2838 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 46 minutes, Reading - 3 hours, Sitting - 9 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 32 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
КатеринаСи's weight history
|