Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
130.1 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2019:
|
1147 kcal
|
Fat: 45.20g | Prot: 67.60g | Carb: 128.48g.
Breakfast: Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Котлеты из Говядины, Простоквашино Сметана 15%, Кольраби, Вареное Яйцо, Творог 9%, Кабачки Тушеные. Dinner: Kuc Сербский Каймак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриные Грудки. Snacks/Other: Арбуз, Груши. more...
|
|
873 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Велотренажер - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eketerina@trem's weight history
|