Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
138.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2019:
|
2697 kcal
|
Fat: 129.96g | Prot: 127.14g | Carb: 265.72g.
Breakfast: Зеленый Чай, Мармеладная Сказка Мармелад Ягодный Микс, Panda Белый Шоколад с Малиновой Крошкой, Грецкие Орехи, Городецкий Масло Топлёное, Перекресток Груша Пакхам, Абрикосовые Джемы и Варенья, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Щелковохлеб Хлеб Щёлковский, Авида Молоко 1,5%, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Увелка Каша 5 Злаков, Сармич Сыр Княжеский. Lunch: 3 Корочки Сухарики Семга и Сыр, Перекресток Сыр Гауда. Dinner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Пятерочка Банан, Б.Ю. Александров Сырок, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Зеленый Перец, Вкуснотеево Масло Сливочное, SPAR Хлеб Финский Заварной, Оливковое Масло, Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Билла Сгущеное Молоко, SPAR Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maran78's weight history
|