Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2019
|
127.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2019:
|
1146 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 70.10g | Carb: 103.63g.
Breakfast: Рот Фронт Батончики, Простоквашино Сметана 10%, Белый Город Молоко 2,5%, Малина, Zero Низкокалорийный Сироп Черешня, Сырники Домаш.. Lunch: Круассан, Ашан Хлеб Бородино, Свежов Щи из Свежей Капусты, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рот Фронт Батончики, Помидоры, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Макфа Макароны Отварные, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Лента Дорадо. more...
|
|
1705 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Ekaterina_M_'s weight history
|