Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
142.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2019:
|
1581 kcal
|
Fat: 46.41g | Prot: 73.06g | Carb: 218.94g.
Breakfast: У Палыча Плов Узбекский с Курицей, Юнис Хлеб Дарницкий, Вода. Lunch: Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Красные Помидоры, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне. Dinner: Бахетле Горбуша Холодного Копчения, Елисей Багет Мини, Nesquik Какао, Кабачки Тушеные, Юнис Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Чистая Линия Замороженный Десерт Щербет Яблочный, Шармель Зефир Яблочный, Кофе, Атаг Конфета Папа Коля, Вдохновение Шоколад Классический, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой. more...
|
|
1598 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 12 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|