|
У меня полтора месяца, чтобы сбросить 6 кг. Не знаю , конечно, стоит ли мне как всегда себе давать обещания. Надо постараться не срываться с пп.
|
134.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2019:
|
1164 kcal
|
Fat: 58.77g | Prot: 41.10g | Carb: 114.56g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Орбита Сырок Плавленный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо. Lunch: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Салат из Помидоров и Огурцов, Vici Сельдь Филе в Масле, Картошка Вареная. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Kuc Сербский Каймак, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Рот Фронт Птичье Молоко, Борщ с Говядиной. more...
|
|
705 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|