Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
135.8 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2019:
|
1640 kcal
|
Fat: 47.44g | Prot: 119.23g | Carb: 208.07g.
Breakfast: Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Акашево Колбаса Вареная Куриная, Щедрые Хлебцы Бородинские, Яйцо, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Ооо "Хлебозавод 5" Пирожное "Крем-Безе" , Вятушка Молоко 2%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Кухмастер Томатная Паста, Помидоры, Баклажан, Чеснок, Морковь, Лук, Куриная Печень. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Ооо "Котельнический Молочный Завод" Биойогурт Обезжиренный Брусника, Магнит Персик, Богородское Село Творог 1,8%. Snacks/Other: Дыня Торпеда, Рот Фронт Конфеты "Семейка Сов", Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|