Roman Fadeev's Journal, 18 July 2019

205.0 lb Lost so far: 33.1 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

946 kcal

Fat: 37.85g | Prot: 74.41g | Carb: 75.16g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Epica Йогурт Клубника . Lunch: Цикорий с Молоком, Чиабатта, Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Чай Несладкий, Ратимир Бефстроганов из Говядины, Гречка Отварная, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Конфета, Чай с Молоком. more...

3426 kcal

Activities & Exercise: Driving - 4 hours, Cross Training - 1 hour, Apple Health - 19 hours. more...