Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
130.5 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2019:
|
1304 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 47.19g | Carb: 142.55g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Олейна Подсолнечное Масло, Kinder Молочный Ломтик, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Яйцо, Царь Овсянка. Lunch: Kinder Молочный Ломтик, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kookie1403's weight history
|