Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
170.0 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2019:
|
2098 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 138.23g | Carb: 274.08g.
Breakfast: Карбонат, Ирга, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сервелат. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Купаты для Пикника Мясопотам. Dinner: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Огурец (с Кожурой), Лаваш, Клубника, Лаваш, Карбонат, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Жимолость, Озёра Апельсин + Шоколад, Кофе. more...
|
|
3464 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 22 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 13 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Reading - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 44 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Desk Work - 7 hours, Cardio - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Showering - 11 minutes. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
КатеринаСи's weight history
|