Силовая тренировка - низ
|
138.5 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2019:
|
1615 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 109.89g | Carb: 205.62g.
Breakfast: Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Клубника, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Переяславль Плавленный Продукт К Завтраку, Вятушка Молоко 2,7%, Увелка Пшеничная Крупа. Lunch: Здрава Горчица Русская, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Клубника, Укроп, Салат Айсберг, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Шампиньоны, Морковь, Лук, Желудки Куриные, Магнит Картофель. Dinner: Клубника, Красногорский Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Редис, Абрикос. Snacks/Other: Каша Овсяная, Ялуторовский Мясокомбинат Докторская Колбаса . more...
|
|
2205 kcal
|
Activities & Exercise:
Rowing - 20 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 21 hours and 50 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|