Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
|
217.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 July 2019:
|
3105 kcal
|
Fat: 162.98g | Prot: 123.36g | Carb: 282.95g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Гречка Отварная. Lunch: Ростик'c - KFC Шефбургер Де Люкс , Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, Ростик'c - KFC Шефбургер Острый. Snacks/Other: Сушки, Сушка, Fine Life Оливки Чёрные с Косточкой, Белый Хлеб, Keano Шпроты в Масле, Сыр Российский. more...
|
losing 17.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Роман ВДВ's weight history
|