|
Калории поднимаем, нагрузки временно убрала. Результат - стабильность....
|
151.2 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2019:
|
2012 kcal
|
Fat: 83.78g | Prot: 129.28g | Carb: 187.00g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сливочное Масло, Магнит Банан, Батон, Epiim Edamjuusto Сыр, Творог 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Брокколи, Морковь, Лента Смесь Овощная Овощи по-Деревенски, Куриный Бульон, Говядина Отварная. Dinner: Говядина Отварная, Сметана , Каждый День Чернослив Сушеный, Свекла Вареная. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Главхолод Пломбир Крем-Брюле, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|