Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
137.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2019:
|
1869 kcal
|
Fat: 85.73g | Prot: 80.26g | Carb: 202.58g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Эстье Зефир, Мёд, Мистраль Овсяные Хлопья, Яичница, Real Will Арахисовая Паста Классическая. Lunch: Красные Помидоры, Совок Свинина Тушёная, Огурец (с Кожурой), Greenfield Чай Черный. Dinner: Капучино, Ашан Сэндвич Ветчина и Сыр, Стейк Сэндвич. Snacks/Other: Фрутоняня Морковь с Мякотью, Банан. more...
|
|
2062 kcal
|
Activities & Exercise:
5,35 кардио438 ккал руки, грудь - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|