NataLee33's Journal, 23 June 2019

Силовая тренировка - верх

137.3 lb Lost so far: 34.6 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1584 kcal

Fat: 42.68g | Prot: 138.96g | Carb: 166.22g.   Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Савушкин Хуторок Творог 1%, Вятушка Молоко 2%, Тыква, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Укроп, Магнит Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Лента Ананасы Кольца, Шампиньоны, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лук, Кухмастер Кетчуп, Delicados Тортилья с Сыром. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...

2228 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Rowing - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...