|
После вчерашнего дня рождения лучшей подруги и некотролированного поедания пиццы с просеко всего +400 гр на весах, не так уж и страшно👌🏼👌🏼👌🏼
|
115.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2019:
|
1529 kcal
|
Fat: 79.80g | Prot: 56.39g | Carb: 147.41g.
Breakfast: МарС Мини, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущённым Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареный Картофель, Шницель Куриный. Dinner: Брокколи, Велком Сосиски Молочные, Макфа Цельнозерновые Макароны. Snacks/Other: Alpen Gold Мороженое с Молочным Шоколадом и Хрустящими Кусочками. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|