|
Понятно, что это 70, но 6 в начале уже радует))))
|
152.3 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2019:
|
1932 kcal
|
Fat: 69.30g | Prot: 148.95g | Carb: 183.68g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Яйцо, Epiim Edamjuusto Сыр, Домик в деревне Молоко 6%, Творог 5%, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриный Бульон, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Брокколи. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Миндаль, Апельсин, Хлеб Черный, Ашан Персик Сушеный, Каравай Сухари с Изюмом, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Курага. more...
|
losing 4.3 lb a week
|