Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
168.9 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 June 2019:
|
2502 kcal
|
Fat: 122.70g | Prot: 124.87g | Carb: 231.64g.
Breakfast: Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Ветчина Арбатская, Сыр Моцарелла. Lunch: Шпинат, Соевый Соус, Кунжутное Масло, Помидоры, Сыр Моцарелла. Dinner: Сосиски Молочные, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Большая Кружка Кофе Капучино, Мороженое Пломбир, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Абрикос, Хлеб Бородинский, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Черешня, Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад Оzera Трюфель, Большая Кружка Кофе Капучино. more...
|
|
3808 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 1 hour and 27 minutes, Reading - 1 hour and 35 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
КатеринаСи's weight history
|