NataLee33's Journal, 04 June 2019

Кардио

140.7 lb Lost so far: 31.3 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1480 kcal

Fat: 38.42g | Prot: 135.44g | Carb: 158.66g.   Breakfast: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Щедрые Хлебцы Бородинские, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Роял Какао-Порошок Натуральный, Магнит Банан, Matti Геркулес, Здорова Корова Молоко 2,5%. Lunch: Черешня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук, Помидоры, Укроп, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Шампиньоны, Лук, Мираторг Печень Свиная. Dinner: Каша Пшенная на Молоке, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Global Village Горчица Русская, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лук, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая. more...

2417 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 5 minutes. more...