NataLee33's Journal, 26 May 2019

Силовая тренировка - низ

144.6 lb Lost so far: 27.3 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1523 kcal

Fat: 43.06g | Prot: 147.05g | Carb: 141.24g.   Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Ровеньки Сыр Сулугуни, Яйцо, Здорова Корова Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Каждый День Клубника Замороженная, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Яичный Белок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чеснок, Магнит Редька Зеленая, Морковь. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Дальпромрыба Мидии Натуральные, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги. more...

2372 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 8 minutes, Cooking - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 41 minutes, Google Fit - 21 hours and 58 minutes. more...