NataLee33's Journal, 25 May 2019

Силовая тренировка - верх

144.8 lb Lost so far: 27.1 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1496 kcal

Fat: 56.32g | Prot: 121.05g | Carb: 130.46g.   Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Щедрые Хлебцы Бородинские, Акашево Колбаса Вареная Куриная, Ровеньки Сыр Сулугуни, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Matti Каша 4 Злака, Здорова Корова Молоко 2,5%. Lunch: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Магнит Картофель, Рыбный Год Стейк Зубатки. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Natur Foods Чернослив без Косточек, Вареное Яйцо, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%. Snacks/Other: Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Лук, Магнит Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...

2590 kcal

Activities & Exercise: Rowing - 12 minutes, Showering - 6 minutes, Cooking - 10 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 43 minutes. more...