NataLee33's Journal, 21 May 2019

Силовая тренировка - низ

146.4 lb Lost so far: 25.6 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1532 kcal

Fat: 45.44g | Prot: 126.81g | Carb: 167.03g.   Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Клубника (Замороженная с Сахаром), Жареное Яйцо без Жира, Matti Каша 4 Злака, Здорова Корова Молоко 2,5%. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Укроп, Магнит Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ровеньки Сыр Сулугуни, ИП Югай Анатолий Михайлович П. Стрижи Морковь по-Корейски, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная, Махеевъ Кетчуп Томатный, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Vici Сурими Палочки, Сахалин Рыба Фарш Минтая. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Midori Морская Капуста в Оливковом Масле. more...

2214 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...