Силовая тренировка - верх
|
148.2 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 May 2019:
|
1683 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 136.80g | Carb: 160.87g.
Breakfast: Елизавета Хлеб Вафельный, Савушкин Хуторок Творог 1%, Клубника, Matti Геркулес, Здорова Корова Молоко 2,5%. Lunch: Galbani Mozzarella, Помидоры, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная, Лук, Лук, Махеевъ Кетчуп Томатный, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Dinner: Щедрые Хлебцы Бородинские, ООО "Котельнический Молочный Завод" Биойогурт Смородина 2,5%, ООО "Котельнический Молочный Завод" Биойогурт Обезжиренный Смородина, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Голубцы, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. more...
|
|
2259 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Cooking - 8 minutes, Google Fit - 23 hours and 6 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|