Кардио
|
149.5 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 May 2019:
|
1490 kcal
|
Fat: 38.52g | Prot: 145.73g | Carb: 139.90g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Яблоко, Ломтик Солнца Сыр Моцарелла, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Царь Хлопья 7 Злаков, Здорова Корова Молоко 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Здрава Горчица Русская, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Магнит Петрушка, Лук, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Магнит Банан, Помидоры, Барс Тунец. Dinner: Картофель Отварной, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Nesquik Какао, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Лето Укроп Свежий, Лук, Помидоры, Куриное Филе. more...
|
|
2403 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 43 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|