Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
211.6 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2019:
|
817 kcal
|
Fat: 19.98g | Prot: 36.60g | Carb: 101.66g.
Breakfast: Красное Яблоко, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Капуста Квашеная с Морковью, Квашеная Капуста, Хлеб Зерновой, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Картофель Отварной. Dinner: Белое Столовое Вино, Ленморепродукт Нерка Стейк, Брокколи. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Roman Fadeev's weight history
|