Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
175.3 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2019:
|
1500 kcal
|
Fat: 60.97g | Prot: 76.20g | Carb: 162.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Liebendorf Сыр Эдам, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Увелка Рис Пропаренный Отварной. Dinner: Фундук Фундук, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Чай, Fish House Рыбные Палочки в Панировке. Snacks/Other: Ашан Киви, Милград Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Tess Зелёный Чай, Яичница. more...
|
losing 10.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elechka_cat's weight history
|