Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
201.7 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 65.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2019:
|
1454 kcal
|
Fat: 58.35g | Prot: 184.40g | Carb: 70.34g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Яблоко, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Яйцо. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Белый Хлеб, Горбуша, Альпен Гольд Молочный Шоколад. Dinner: 4 Сезона Малина Замороженная, Икра Красная, Вареное Яйцо, Меридиан Молоки Лососевых Рыб. Snacks/Other: Волоконовское Сгущённое Молоко с Сахаром и Кофе. more...
|
losing 7.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leno4ek17's weight history
|