|
Кд - 2 день
Кардио
|
153.4 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2019:
|
1428 kcal
|
Fat: 43.40g | Prot: 124.32g | Carb: 135.27g.
Breakfast: Клубника, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо Куриное, Сыворотка, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Куриная Грудка Отварная, Глобус Морковь Отварная, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Лук, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Global Village Огурцы Маринованные, Яичный Желток, Яичный Белок. Dinner: Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили. more...
|
|
2227 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 16 minutes, Google Fit - 22 hours and 44 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|