NataLee33's Journal, 03 April 2019

Кардио

155.6 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 23.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1294 kcal

Fat: 28.00g | Prot: 117.40g | Carb: 143.58g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Яблоко, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Дары Природы Чернослив без Косточек, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Лук, Магнит Картофель, Чеснок, Село Зеленое Кефир 1%, Куриное Филе. Dinner: Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%. Snacks/Other: Ананас, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Карусель Печенье Фантазия Воздушное. more...

3080 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...