Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
202.4 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 65.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2019:
|
1420 kcal
|
Fat: 55.60g | Prot: 107.52g | Carb: 130.40g.
Breakfast: Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Растительное Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Икра Красная, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Красная Малина, Растительное Масло, Томатный Сок, Куриное Филе, Капуста Белокочанная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leno4ek17's weight history
|