|
Силовая тренировка - руки
|
159.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2019:
|
1393 kcal
|
Fat: 49.02g | Prot: 131.00g | Carb: 104.55g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Каждый День Сыр Голландский, Меленъ Лечо по Домашнему, Яйцо (Целое), Вятская Дымка Творог 1%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3.2%, Царь Многозерновые Хлопья 5 Злаков. Lunch: Капуста Белокочанная, Лук, Морковь, Говядина, Куриное Филе. Dinner: Богородское Село Творог 1,8%, Чеснок, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Магнит Хренодер, Здрава Соус Майонезный "Салатный", Каждый День Желатин Пищевой, Леовит Стевия, Coca-Cola Cherry Zero. Snacks/Other: Густияр Сгущенное Молоко, Ironman Протеиновый Батончик Карамель (40г). more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|