Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
193.8 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 68.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2019:
|
1290 kcal
|
Fat: 44.44g | Prot: 67.83g | Carb: 151.37g.
Breakfast: Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Картошка Вареная. Lunch: Heinz Терияки Соус, Курица по Французски. Dinner: Аппетиссимо Фрукты в Желе Вишня в Желе, Рот Фронт Птичье Молоко. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, СПК Карбонад Юбилейный, Форнакс Батон с Отрубями, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком. more...
|
|
4126 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Body Pump - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours, Yoga - 1 hour. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3yxpa's weight history
|