Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
196.2 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 71.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2019:
|
1239 kcal
|
Fat: 27.65g | Prot: 65.82g | Carb: 174.15g.
Breakfast: Картошка Вареная, Форнакс Батон с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Форнакс Батон с Отрубями, Курица по Французски. Dinner: Рот Фронт Птичье Молоко, Форнакс Батон с Отрубями, СПК Карбонад Юбилейный, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Быстров Каша Овсяная с Черникой. more...
|
|
3274 kcal
|
Activities & Exercise:
Body Pump - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Yoga - 1 hour. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3yxpa's weight history
|