|
БЖУ в % грамм а не ккал. 25/25/50 примерно так усваиваются у меня. Надо попробовать организовать такое же потребление из состава продуктов. Думаю, что не у всех должно быть такое соотношение. Например у некоторых не усваивается лактоза. Думаю что у меня тоже, так как совсем не могу пить молоко с детства. У кого непереносимость лактозы смотрите даже на состав лекарств. Там она тоже указывается.
|
171.3 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2019:
losing 2.7 lb a week
|