Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
169.1 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
1160 kcal
|
Fat: 32.59g | Prot: 54.90g | Carb: 166.26g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Сахар, Кофе, Heinz Терияки Соус, Тунец, Гречка Отварная. Lunch: Апельсин, Heinz Терияки Соус, Плов с Грибами. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Alpen Gold Шоколад Молочный, Коровка из Кореновки Творожный Сырок со Сгущенным Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Желтое. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Татьяна_Л.'s weight history
|